有句古话说的好，千寒易除，一湿难去。现代人许多都属于寒湿型体质，不仅寒气入体，而且湿气也非常的重。最明显的症状是，有口臭、舌苔发白，有湿疹、常年手脚冰冷。春天是疾病的多发季节，但是也是排除体内寒湿黄金时期。

　　那么，对于寒湿型体质的人群，应该如何去除体内的寒气和湿气呢？先和普丽缇莎一起来看看，“寒湿”藏在我们人体的哪个部位吧！

　　◇头顶。寒湿体质重的人，头皮摸起来，不是硬硬的感觉，而是软绵绵的，这是因为头顶中的寒湿形成了固体的状态，变成了肿包。

　　◇背后。中医中有经络推拿，拔罐等项目，目的也是为了去除背后的寒湿。但是事实上背后的寒湿一般会藏在我们的膀胱经中，积成了厚厚的脂肪。因此，有些人会发现，当经络通了之后，体重也会下降，原因就在这里。

　　◇大腿。寒湿体质的人群，如果情况严重的话，大腿的外侧会有一条条的横纹，这是因为寒湿物质会阻碍经络的正常流通，所以导致垃圾物质无法排除。如果想排除这个位置的寒湿，应该敲击胆经，刺激肝胆。

　　◇肺部。如果你一到春季就非常容易感冒，遇到冷风打喷嚏，那么很可能是因为正面寒湿较重。它藏于你的肺经以及胃经中，导致你胃部消化出现问题。

　　怎么排除体内的寒湿呢？途径有哪些？

　　1、排除湿寒，和治疗其他的疾病不一样，因为寒气即使积攒在体内，不会导致我们发烧，也不会咳嗽，所以很难引起我们的重视。但是因为体内寒气重，所以到了换季时候，很容易就发病。想要排除肺部的寒气，可以通过艾灸治疗或者拔罐治疗来排除士气、寒气，提高体内的热量。

　　2、当寒气积攒在胃经和大肠经的时候，会影响到我们身体的消化，最常见的症状就是胀气，而且会想不停的吃零食。排除湿寒，最好的方法是改善饮食，譬如多喝一些桂圆红枣，来提高体内的能量，另外也可以通过艾灸来疏通经络。

　　3、如果是膀胱经的寒气较重，出现不舒服症状的时候，最简单的方法就是刮痧。刮痧是非常传统的中医理疗方法，它能够让我们背部的经络更通畅。湿寒较重的人，定期去刮痧，就能有效的改善亚健康状态。

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