荧幕下的女星们，身材一个个凹凸有致，非常的迷人，让不少妹纸羡慕不已。譬如凭借《太子妃升职记》爆红的张天爱，不仅身材高挑，而且颜值爆表！但是你们知道，这位新晋女神，在几年之前还是一个120斤的微胖MM吗？不信看看下面的对比图片！

　　如今的张天爱，不仅体重二位数，身材热辣，而且事业也是越走越顺！可见，减肥的魅力有多大！微胖的妹纸们，你们想知道张天爱瘦身秘诀吗？小编独家公开哦！

　　关键词：饮食控制是前提

　　相信对于胖妹纸来说，都尝试过控制饮食来减肥，但是真正能够坚持下的能有几个呢？据张天爱自己说道，她曾经为了瘦身，长期的吃瘦身餐。所谓的瘦身餐，就是那种低热量的食物，譬如水煮黄瓜，鸡蛋，番茄，西兰花，白粥等等，虽然营养，但是口味清淡。很多妹纸都坚持不下来，然而张天爱坚持了两年之久，让人佩服不已！但是需要注意的是，除了基本的瘦身食物之外，我们还得保持蔬菜、水果的摄入，不要为了减肥，丢弃身体的健康哦。

　　关键词：瑜伽+舞蹈+健身

　　太子妃张天爱还透露自己的减肥秘诀——每周瑜伽课程和健身课程。瑜伽属于有氧运动，能够舒缓神经，也有减肥的效果。张天爱热衷瑜伽和健身，曾经还在微博中晒出自己的健身照片，如图所示，倒立的她，动作标准，一看就是长期练过的哦。其实现在不少的明星都很热衷健身，譬如袁珊珊晒过自己的马甲线自拍照，还有著名女星孙俪，也是健身爱好者！

　　关键词：走掉你的体重

　　张天爱自嘲自己除了“吃了一年的草”之外，还得每天坚持走步。当时的她，几乎每周五天，每天一次，需要在五十分钟之内，走五公里的路程。这对于很多妹纸来说，几乎是难以完成的任务，当时的她还不像现在这么火，而且刚刚失恋，所以她坚决的想要抛弃身上的肉肉。在半年的时间里，她通过走步，走掉了二十斤的体重。但是需要注意的是，走步也会消耗能量，所以会增加人的食欲，建议走步之前，可以先吃一些低脂肪的食物，多喝水哦。

　　小结：张天爱减肥的小妙招，你GET到了吗？减肥不是短时间能够做到的事情，一定要制定一个计划，保证自己能够循序渐进完成哦。

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