有了富贵包要不要用枕头呢？现代人普遍都是低头族，运动量少，所以富贵包人群越来越多，所谓的“富贵包”，其实是颈椎生理前凸，胸椎后凸，导致肌肉彭隆的表现。如果出现这种情况，普丽缇莎小编的建议是，用颈椎患者专用枕头。
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一、富贵包出现的原因
二十五岁到五十五岁之间的人群，最容易患上富贵包，它的起因是人长时间的低头，导致颈椎的经络淤堵，加上寒气入体之后，没有及时的解决问题，所以堵塞加重，颈椎后侧渐渐长出一个大包。
从图片可以看出，没有富贵包的健康人群其颈椎和胸椎曲度是正常的，而有富贵包的患者，颈椎和胸椎严重弯曲，肩背前垂，脑部后坠，如果长时间得不到纠正，弯曲度可能会越来越大。所以保持一个正确的站姿和坐姿很重要，哪怕是长时间的坐在电脑前，也不要耸着肩膀，低着脑袋哦。
还有部分的人群，由于骨盆前倾出现富贵包，常见怀孕之后的女性，一旦骨盆向前，腰椎弯曲度加大，因此也会影响到颈椎的曲度，导致富贵包的出现。
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二、富贵包的专用枕头
富贵包要不要枕头？当然需要，如果你的富贵包非常明显的话，那么日常的睡姿一定要纠正好。首先是选择一个能够治疗颈椎的枕头，如图所示。
这种枕头在平躺的时候，支撑了颈椎的重量，缓解了头部的部分的压力，能够有效的防止颈椎变形。同时，它可以让颈部产生拉力感，促进了肌肉的运动，减少血液的淤堵。
像下面的这种枕头和睡姿，就不适合有富贵包的朋友了。因为侧睡的时候，颈椎并没有得到完全的放松，相反是弯曲的状态，不利于病情的缓解。
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三、富贵包消除的方法
怎么消除富贵包呢？富贵包的出现显然与我们不良的习惯息息相关，所以首先要改变生活中的错误习惯，包括低头玩手机、看书，长时间面对电脑等。另外坐姿和站姿也要尤其的注意。
当OL族在电脑前呆上数个小时，感觉颈椎疼痛不适的时候，应该停下手中的工作，给颈椎适当的按摩，放松颈部的肌肉。
另外也可以多做下胸部拉伸的运动，具体做法是弓步双手臂推墙面，身体往前，尽量的把胸腔打开，然后缓缓的通过压身体的方式，延展胸椎。
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